כאשר חבורת אנשים תוקפת אותך לפתע ברחוב, הדבר היחידי שמעסיק אותך באותו רגע הוא איך להישאר בחיים .
לא משנה מהי רמת הכושר הגופני שלך או מה רמת המומחיות שלך בשיטת לחימה זו או אחרת, אתה עלול לחוש רעידות בכל חלקי גופך .
הסיבה לכך היא המתח הנפשי (Stress) שבו אתה שרוי, זו תגובה טבעית של הגוף שנקראת FFF כלומר "הילחם/ברח/קפא" (Freeze/Flight/Fight).
המתח הנפשי נוצר עקב הפרשת כמות גדולה של הורמונים מבלוטת יותרת הכליה – קורטיזול ואדרנלין. הורמונים אלה גורמים להתעוררות מערכת העצבים הסימפתטית, שגורמת לדפיקות לב מואצות, לנשימה מהירה, לזרימת דם מוגברת בעיקר לשרירי הגפיים, לריאות וללב ולזרימת דם מופחתת לאיברים הפנימיים.
כדי להתגבר על התופעה הלא נעימה הזו, חשוב לעבוד באימוני הלחימה על ההיבט הנפשי. זה מה שאני עושה במרכז הישראלי לקרבות רחוב. אמנם אינני פסיכולוג ומעולם לא למדתי תואר אקדמי בפסיכולוגיה, ולכן אינני עוסק בייעוץ ובהמלצות בתחום זה. אבל הניסיון שלי בקרבות רחוב לימד אותי שכושר גופני גבוה והתמחות בשיטת לחימה מסוימת אינם מספיקים כדי למנוע את המתח הנפשי הזה .
כיצד ניתן להתגבר על המתח הנפשי?
אחת הדרכים היעילות להתגבר על תופעה זו, היא באמצעות השתתפות הלוחמים בקרבות מדומים בתוך הזירה.
המתח הנפשי בתוך הזירה בתחרויות בעלות חוקים, דומה למתח הנפשי בקרב רחוב חסרי חוקים. המטרה שלי היא להרחיק את בני הנוער מאלימות רחוב ולנצל את האנרגיה שלהם בתוך הזירה בקרב חוקי .
הרווח הוא כפול. גם אלוף בתוך הזירה, וגם הימנעות מהגררות לאלימות רחוב, שתוצאותיה לעיתים קרובות הרות אסון.